長期用電腦，運動一下哦(動畫)

長期用電腦，運動一下哦(動畫) 長期用電腦，運動一下哦1、每小時伸伸懶腰，鬆鬆筋骨，站立跳跳 2、兩臂交叉擴擴胸、扭扭腰肌，長期堅持 3、每小時轉轉脖子，晃晃大腦，有益頸椎 4、每小時提提兩肩，轉轉胳膊，咳嗽清喉 5、常用電腦辦公坐姿一定要講究 6、使用拿滑鼠正確姿勢一定要把握 7、每小時轉轉腳腕，伸伸脖子，用力點點頭 8、每小時甩甩手腕，松松脈絡，拉拉筋骨 9、每小時踢踢兩腿，活動肌肉，兩腿使使勁 .